Mangel an essentiellen Aminosäuren bei veganer Ernährung?

Erstellt am: 18. Oktober 2012 Kategorie(n): Alternative Gesundheit Tags: ,

Es kommt vor, dass Menschen glauben mit einer veganen Ernährung nicht alle essentiellen Aminosäuren zu bekommen. Mit diesem Artikel möchte ich dir beweisen, dass eine vegane Ernährung alle Aminosäuren enthält.

Bei Wikipedia findest du folgende Liste der insgesamt 8 essentiellen Aminosäuren:

  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Methionin
  • Phenylalanin
  • Threonin
  • Tryptophan
  • Valin

Die folgende englisch-sprachigen Webseite hat zu vielen Lebensmitteln die Inhaltsstoffe dokumentiert – das Beispiel zeigt dir den Vollkornreis: http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5707/2
Unter den NUTRITION INFORMATION musst du bei Protein & Amino Acids auf More details klicken, dann siehst du alle Aminosäuren.
Du wirst erkennen, dass alle essentiellen Aminosäuren in diesem Reis enthalten sind.

Herzliche Grüsse
Daniel

Erstaunlich: Stärkster Mann Deutschlands isst vegan!

Erstellt am: 06. Oktober 2012 Kategorie(n): Alternative Gesundheit Tags: , ,

Hier ein kurzes Video über Patrik Baboumian. Er ist der „Stärkste Mann Deutschlands 2011“ und ernährt sich vegan.

Ebenfalls erstaunlich ist, dass pflanzliches Protein sogar im Vorteil zum tierischen ist, da es den Körper weniger übersäuert und nahezu Schadstofffrei ist.

Wenn du mehr über die Vorteile veganer Ernährung wissen willst, schau dir bitte diesen Link genau an: Veganer sprechen von Gewinn statt Verzicht

Herzliche Grüsse
Daniel

 

PS:

Hier findest du noch mehr über den „Pflanzen Fresser“: http://de.wikipedia.org/wiki/Patrik_Baboumian

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