Mangel an essentiellen Aminosäuren bei veganer Ernährung?

Erstellt am: 18. Oktober 2012 Kategorie(n): Alternative Gesundheit Tags: ,

Es kommt vor, dass Menschen glauben mit einer veganen Ernährung nicht alle essentiellen Aminosäuren zu bekommen. Mit diesem Artikel möchte ich dir beweisen, dass eine vegane Ernährung alle Aminosäuren enthält.

Bei Wikipedia findest du folgende Liste der insgesamt 8 essentiellen Aminosäuren:

  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Methionin
  • Phenylalanin
  • Threonin
  • Tryptophan
  • Valin

Die folgende englisch-sprachigen Webseite hat zu vielen Lebensmitteln die Inhaltsstoffe dokumentiert – das Beispiel zeigt dir den Vollkornreis: http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5707/2
Unter den NUTRITION INFORMATION musst du bei Protein & Amino Acids auf More details klicken, dann siehst du alle Aminosäuren.
Du wirst erkennen, dass alle essentiellen Aminosäuren in diesem Reis enthalten sind.

Herzliche Grüsse
Daniel

Diese Tweets sind für DICH

Leseempfehlungen

Produktempfehlungen

RSS FeedTwitterFacebook

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers: