Vegane Omega 3 Fettsäuren

Erstellt am: 15. Juni 2013 Kategorie(n): Gesunde Ernährung Tags: , , , ,

Vegane Omega 3 Fettsäuren zu finden, kann unvorstellbar sein. Doch wer sich genauer damit auseinandersetzt, stellt fest, dass in vielen pflanzlichen Produkten Omega 3 Öle zu finden ist:

  • Chia-Samen (Enthält Omega 3 und Omega 6 im optimalen Verhältnis von 3:1)
  • Leinsamen, Leinsamenöl
  • Raps, Rapsöl
  • Hanfsamen
  • Portulak
  • Meeresalgen

Wenn du aufgrund vieler Studien über die positive Wirkung von Omega 3 bereits ein Nahrungsergänzungs-Produkt gefunden hast, dieses aber Fisch-Öl oder Krill-Öl enthält, dann gibt es von der Firma Deva Nutrition ein tolles veganes Omega 3 Öl in Kampselform als vegane Alternative. Du kannst es bei Bodybuilding.com sehr günstig bestellen:

Deva Nutrition Vegan Omega-3 DHA – 30 Vcaps

Deva Nutrition Vegan Omega-3 DHA - 30 Vcaps

Wenn du nicht auf solche Zusätze angewiesen sein möchtest, solltest du dich von möglichst fettarmen, cholesterinfreien, pflanzlichen Lebensmitteln ernähren und auf viel Bewegung, sowie psychische Ausgeglichenheit achten.

Herzliche Grüsse
Daniel

PS:
Warum eigentlich Vegan?
Die Antwort findest du hier: www.provegan.info und hier: www.peta.de

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